Estamos en época de descanso y vacaciones para muchos. Algunos podéis gozar de toda la semana, otros tan solo unos días, pero lo importante es descansar y reponer fuerzas. Por ello, queremos traeros una serie de consejos de descanso, y en el primero de nuestros artículos queremos centrarnos en los más pequeños de la casa, nuestros hijos. Muchas veces hemos hablado de equipos de descanso especiales para ellos, pero hoy queremos traer varios consejos que los ayudarán a descansar de manera adecuada.
CÓMO DEBEN DORMIR NUESTROS HIJOS
Obviamente cada niño tendrá sus necesidades particulares y en cuanto a equipo de descanso os invitamos a visitar nuestras tiendas para recibir un asesoramiento sin compromiso por parte de nuestros expertos. Pero si hay una serie de cosas que todos los niños deberían cumplir en su descanso.
1. Acostarse a la misma hora, idealmente antes de las 21h.
2. Establecer una rutina antes de acostarse.
- 3. Mantener unos horarios de siesta/s diurna/s adecuados a la edad
- 4. Durante la noche, dejar los teléfonos móviles fuera de la habitación; y no utilizarlos cuando se acerca la hora de acostarse.
- 5. Cenar ligero y no hacer mucha actividad después.
6. No consumir bebidas con cafeína o azucaradas a partir de media tarde.
7. Favorecer que su hijo se duerma de forma autónoma.
Se trata de consejos generales, que cada uno debe adaptar a las necesidades de su hijo en particular, pero que favorecen a un buen descanso de los más pequeños
*Fuente: Blog de Pikolin
